갑자기 무릎 앞쪽이 아프기 시작했거나, 오랜 통증으로 수술까지 고민하고 계시다면 잠시 멈추고 이 글을 꼭 읽어보세요. 수술이 필요한 경우도 있지만, 운동이나 교정으로 충분히 나아질 수 있는 경우도 정말 많습니다. 📌 1. 무릎 앞 통증의 원인과 증상 ✔ ① 구부릴 때 아프다? 계단을 오르거나, 오래 앉았다가 일어날 때 통증이 있다면 슬개대퇴통 증후군일 수 있어요. 무릎 주변 … Read more
최근에 저를 오랫동안 괴롭혀왔던 두통의 원인을 정확히 알게 되었습니다. 처음엔 혹시 뇌에 문제가 있는 건 아닐까 걱정했지만, 사실 편두통의 98% 이상은 뇌가 아니라 목 근육 문제라는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 저는 두통을 없애기 위해 여러 방법을 시도했고, 이제는 거의 걱정 없이 생활하고 있어요. 오늘 그 과정을 함께 나누고 싶습니다. 😊 1️⃣ 낙센에프정 – 저의 두통 비상약! … Read more
말해보카는 망각 곡선을 제대로 활용해야 하지만 최대한의 효율을 뽑을 수 있는 단어 외우는 어플인 것 같아요. 지난 1년간 직접 이걸로 공부를 해보면서 망각 곡선을 제대로 적용했을때가 실력 변화가 확 달라졌습니다. 이름하여 3초의 법칙! 말해보카란? 말해보카 메인 페이지에서도 알려주는 망각 곡선을 활용한 단어 암기 어플입니다. 🔍 망각 곡선 알아보기 그런데, 막상 이 어플을 사용하면서도 제대로 망각 … Read more
하루에 30개 단어를 외우는게 현실적으로 쉽지 않는데, 거기에 더해서 어제 외운 단어까지 복습을 해주어야하기 때문입니다. 저는 그래서 단어들을 외우는데 효과적인 망각 곡선 그래프를 활용한 영단어 외우기가 매우 효과적이었어요. 헤르만 에빙하우스가 제안한 망각 곡선이라는 개념은 쉽게 말해 사람이 잊는 주기를 활용해서 외우는건데요. 이렇게 외우기에 특화된 앱을 저는 주로 사용해요. 망각 곡선 개념 이해하기 사람의 뇌는 정보를 … Read more
조혈모세포(Hematopoietic Stem Cells, HSCs)는 혈액 내 세포 그러니까 적혈구, 백혈구, 혈소판 등을 생성하는 줄기세포에요. 주로 혈액암이나 유전 질환, 면역 결핍 증상이 있을 때 이 줄기세포를 사용하게됩니다. 조혈모세포는 어디에서 얻나? 주로 골수에 존재하고 우리의 혈액에도 미량 포함되어 있습니다. 그래서 골수에서 직접 추출하거나 말초혈액에서 추출하기도 해요. 🎯 골수에서 추출할 경우가장 이 세포가 많기 때문에 이식이 필요할 때 … Read more
뇌척수액 누출로 인한 두통(post-dural puncture headache)가 발생하면 환자는 극심한 통증을 느끼는데요. 뇌와 척수를 감싸는 막이 손상되어서 그곳에서 뇌척수액이 흘러나와 환자가 두통을 느끼게 되는 증상입니다. 그때 그 손상된 경막을 막는게 환자의 본인의 혈액을 추출해서 그 막에 넣어주는 수술을 하게되는데요. 그게 바로 경막외 혈액 봉합술입니다. 뇌척수액 누출 왜 발생하는거야? 뇌척수액(Cerebrospinal Fluid, CSF)을 보호하기 위해 경막(Dura mater)이 보호하고 … Read more
영어 실력을 판단할 때 결국 마지막 싸움은 ‘영단어를 얼마나 많이 알고 있는가?’ 이라고 생각합니다. 모든 언어가 마찬가지인데요. 그 영단어가 표현력과 듣기 실력을 결정하기 때문이죠. 만약 이 글을 보시는 분들의 수준이 B2 이면서 C1으로 빠르게 넘어가시기 원하신다면 최소 2~3000 개의 단어를 외우셔야합니다. 하루에 30개를 매일 외우면서 복습까지 한다면 100일이면 끝날 수 있는 일인데요. 제가 실제로 그렇게 … Read more
최근에 독감이 많이 퍼지면서 곳곳에서 콜록콜록하는 소리가 많이 들리더군요. 그런데, 아무리 독감이 유행하더라도 빠르게 낫는 방법과 피하는 방법을 소개해드릴게요. 독감 빠르게 낫는 방법 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 감염되는 질병입니다. 바이러스가 우리 몸에 들어와서 싸우기 때문에 면역 세포를 강하게 해서 빠르게 배출해버리면 빠르게 좋아질 수 있는데요. 가장 중요한 방법은 최대한 몸의 에너지를 아끼는 것입니다. 에너지를 아낀다고요? … Read more
저도 결혼한지 7년 이내의 신혼부부이다보니 항상 주거 지원 제도를 꼼꼼히 살펴보게 되더라고요. 올해부터는 강화되는 혜택이 있는 만큼 꼼꼼히 알아보시면 도움이 될 2025년 신혼부부 주거 지원 정책 총정리를 해볼게요! 전세자금 대출 한도 및 금리 인하 처음 결혼할 때 집 구입이 어려우시면 전세자금 대출을 알아보실거에요. 다행히도 이번 2025년부터 조금 지원금 제도가 완화되었습니다. 🎯 대출 한도 상향 조정 … Read more
저는 사실 네이버 블로그를 운영하고 있습니다. 브랜딩 블로그로 회사 운영 차원에서 만들었는데요. 회사 블로그이지만 여러가지 정보성 글들을 읽으면서 지금 현재 8천명~1만명 정도의 방문자를 유지하고 있습니다. (2025년 1월 기준) 그러면 다들 궁금하실거에요. 블로그로 얼마나 돈을 벌까요? 애드포스트 네이버 블로그는 광고 모델이 자체적으로 제작되는 애드포스트 제도밖에 없습니다. 그렇기에 이 제도에 의존해서 광고비를 받게 되는데요. 애드포스트하면 흔히 치킨 … Read more